По секрету Кое-что о нашей ЕДЕ

Секреты похудения: осторожно, углеводы!

Автор: Элина Климович

Если вы серьезно интересуетесь вопросами снижения веса, вас наверняка волнуют научно-подтвержденные данные из области диетологии. Как происходит метаболизм и как быстрее «сжечь» углеводы?
Источник
Medkrug.ru
****************************************************************************************************************************************************

Пить воду для похудения: зачем, почему, сколько

Автор: Анна Давыдова

Вода – основа жизни на Земле. Кроме того, вода помогает стройнеть, если употреблять ее в достаточном количестве. 
Так сколько нужно воды? Каждый, кто хоть раз хотел похудеть, начинал с выбора диеты и программы физических упражнений. 
Но, подсчитывая калории, рассчитывая число необходимых в сутки белков, жиров и углеводов, составляя график кардио- и силовых тренировок, мы часто совершаем одну фатальную ошибку. 
Мы забываем, что нужно пить воду для похудения.
Тогда как без достаточного количества чистой питьевой воды все наши усилия по сокращению объемов тела становятся бессмысленными. Почему же важна вода? Откуда взялось правило, что нужно пить много воды для похудения?
Источник
Medkrug.ru