ОТПУСК - не время ТОЛСТЕТЬ!

Надо признать, что во время отпуска соблазнительные десерты и шведские столы в пятизвездочных отелях и гастрономические экскурсии под девизом «попробовать новое» - обычно приводят именно к набору веса, от которого вы с таким трудом избавились до отпуска.

Как же насладиться местной кухней и не поправиться?

Худейте Пока Спите

«Нужно ложиться спать пораньше» – об этом нам твердили с детства. Тем не менее, на предложение ложиться не позже 10 вечера 90% отреагируют так: «Разве это возможно?». И только люди, которые уже столкнулись с тяжелой болезнью и с долгим пребыванием в больнице, согласятся отбросить все препятствия и сделать нормой это детское правило.