Золотое правило тренировки

Золотое правило любых тренировок – не допускать перегрузок. Лучше недотренироваться, чем перетренироваться. Это верно и для спортсменов и для желающих похудеть.

Делайте физические упражнения только до тех пор, пока они вам нравятся! Как только они стали неприятны, попробуйте снизить нагрузку или изменить род занятий на другой, более приятный. При выборе физических занятий следует учитывать и цель, которую вы преследуете (кроме самого удовольствия

Мечтатель или оптимист?

Вы знаете, в чем разница между истинным оптимистом и мечтателем? Оба они думают о своей цели, верят в лучшее, но разница между ними в том, что оптимист действительно стремится к успеху, а мечтатель продолжает сидеть и мечтать. Оптимист обычно знает, чего он хочет и как этого достичь. Мечтатель может сказать: «Я надеюсь сделать это когда-нибудь». Вот в чем разница, и разница эта между победителем и проигравшим.
12 советов, как стать оптимистом: